KEC 10km Unity Run 2013

日期：2013年3月17日（星期日）
时间：7:15am
地点：Klang Executive Club (KEC), Klang, Selangor
距离：7km（7.62km - HuMoR+DkNy）
成绩：00:32:26（个人）
配速：04:16/km（个人）
名次：2
跑鞋：adidas Marathon 10
连线：RunningAHEAD

比赛前：
今天这个Club Membership Run在Pacemakers Malaysia队里面策划了一段时间，由最初的派出一队前十名队员拿奖金到后来的派出两队前五名队员拿奖金，竞争程度有增无减。

我被排在B队，前三名的队员基本上已经确定，剩下的两个名额应该会是michael_wilson，HuMoR+DkNy，Melvin Lim和我四个人中争夺，想到都很刺激。

比赛中：
比赛日早上迟睡醒，半途驾车又转错路，幸好最后还是成功在开跑前到达，有惊无险。拿了号码布后才发现michael_wilson尽然还迟过我，结果他最后被证实没来了，竞争对手从三个变成两个，还是需要拼。

一开始我先跟着Ronnie See和Liew Ky，HuMoR+DkNy则和我平排。过了1-2km后，跑在旁边的却变成Melvin Lim了。我就一直和Melvin Lim平排到4-5km左右开始掉速，最后还看见爆了的Kenny Wong和Melvin Lim好像一起冲线，我则随后，刚刚好第五名。我到了不到10秒HuMoR+DkNy就到了，很近而已，好惊险，不过也很刺激。

比赛后：
回到家后换算下时间，是个8km的PB，有竞争果然跑得不一样。

Melawati 10k Run 2013

日期：2013年2月3日（星期日）
时间：7:30am
地点：Padang Bola Sime Darby, Jalan Perak Taman Melawati, Hulu Kelang, Selangor
距离：10km（8.12km - http://pm1.blogspot.com）
成绩：00:35:21
配速：04:22/km
名次：9
跑鞋：adidas Marathon 10
连线：RunningAHEAD

赛前两天原本想做个自由泳训练才开始休息等比赛的，因为一个Facebook的足球游戏令我错失了去游泳池的最佳时机，还好没有影响到今天的比赛。

一早去到现场就看见三个Kenya男跑者及两个Kenya女跑者，因为奖金只给前三名，让我觉得好像事前安排好一样。就连我们马来西亚的全马一哥Din Sofia来到现场看到这种情况都选择不跑。我也不必多想拼名次，只能拼时间了。

开跑1km后，两位熟悉的面孔（Dragon Back Run的第三及第四名，Kenny Wong和一位日本仔）就在我前方50m，我就一直跟着他们。一段路后Kenny Wong开始越跑越快，已经离开我的视线范围，倒是那位日本仔一直在我的前方25-50m左右，看他跑到一拐一拐的，不知他是不是脚痛。

基本上我整段路都在追着日本仔，一直没能越过他。直到第二个水站，我以为过了这里就是最后2km了，应该没有人会放水站在最后1km的吧？我就放慢速度一点点，怕自己撑不完这最后的2km。日本仔开始抛离我，Susan Khoo也追上来了。万万想不到跑多1km左右就看见终点了，有点惊慌失措。

过后去问下Kenny Wong才确定距离只有8km，又是一个距离不足的比赛。

2011莎阿南国家植物园活力跑

日期：2011年12月3日（星期六）
时间：9:20am
地点：国家植物园，莎阿南，雪兰莪
距离：12km（8.00km - Gabychau）
成绩：00:39:32
名次：12
连线：dailymile

2011辉煌跑

日期：2011年1月22日（星期六）
时间：8:00am
地点：马来亚大学，吉隆坡
距离：10km（7.86km）
成绩：00:36:17
路线：

连线：

• dailymile

比赛前：
由于我才刚刚恢复训练不久，周里数还处于较低的阶段。低练习量有助于比赛的最佳发挥，所以我就对这个2011年的第一场比赛抱着一定的目标，希望能刷新自己10km的最佳纪录。

这是一场小型的比赛，Barry，kakithon，UPNM铁人帮，YannKai，Jessica众星云集，正如我所料。幸好annieyee90和她表姐也有参加，有个熟悉的“老朋友”聊天，我才不至于像个“傻佬”那样站在那儿等开跑。

比赛中：
差不多8am，比赛才正式开始。女生先开跑，1-2分钟后轮到男生。这次我聪明点了，排在kakithon的后面，顺着他们起跑快的势一起冲出去。前面100m，我就和那班“印度鬼”一军有点距离，注定我要待在二军了。

一路上，交通警察都没有管理交通，都是我们参赛者自己看车过马路的。前面5km的路都很平，我就冲得比较快，呼吸也很大声。万万想不到最后那段路有几个大斜坡。最够力的那个有50m，45°上斜再接着个100m，30°上斜，看到都会怕。幸好这次我很坚持不要走路，最后以36分17秒到达终点，距离很明显不足10km。

比赛后：
今天的练习赛成绩还算满意，但遗憾的是，这不是个10km的比赛。