第4届婆罗洲国际马拉松

日期：2011年5月1日（星期日）
时间：4:00am
地点：亚庇，沙巴，马来西亚
距离：42.195km
成绩：04:57:23
名次：36
路线：

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比赛前：
今年的第一场失败作。真是应验了期望越大，失望越大。

赛前虽然有8个小时的睡眠，可这8个小时我只是关上眼睛休息，好像根本都没真正睡到，自知不在最佳状态。

比赛中：
比赛4点开始。早晨的天气还算不错，只是一些路段没有路灯，还有野狗的出没。

10km - 47:32

赛前有说明每1km都会有距离标志，可这只出现在后半段，前半段我是靠水站来辨别距离，大概每2km都有一个水站。

21km - 1:41:53

10km后，水站的距离也开始乱了。21km和22km的距离标志尽然出现在地面上，幸好我有看到。

25km - 2:02:52

21km后开始和半程马拉松及10km的参赛者混在一起，每1km的距离标志终于出现了。

2小时半也就是6:30am后，天不作美，热烘烘的太阳就已经出来了。也不记得自己是在29km还是31km开始走路，只记得我走没多久就因水，100号和香蕉在肚子里反胃而呕起来。幸好呕后没有晕倒在地，可双脚都一起抽筋了。

42.195km - 4:57:17

一直走到最后1km才慢跑回终点。

比赛后：
宁做乌龟，不做兔子，铭记于心。