adidas Sundown Marathon 2010

日期：29th May 2010（星期六）
时间：11:59pm
地点：Changi Exhibition Centre (Aviation Park Road), Singapore
距离：42km
号码：1799（Men's Open）
成绩：3'56:09
名次：20th
连线：

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前言：
这是我第一次出国参加马拉松大赛，同时这也是我人生中的第三个全程马拉松（Full Marathon 42km）。在比赛日的两个月前刚好是我的休战期，这使到我的备战期只有一个月。再加上这是个外国的比赛，比赛状态可能没那么佳。所以我就决定把此比赛当成我下个月Standard Chartered KL Marathon 2010全程马拉松的练习，带着游山玩水的心情出发了。

比赛前：
下午4点左右，我就到Changi Exhibition Centre拿race pack。那时刚好遇见Ethan，谈话中才发现这比赛原来有Team Relay的，他们去年获得Mixed Team Relay第二名。我心想，今年的第一名应该是他们的了。

下午9点左右，我，vin_ann，Wind Fong和nayiq竟然在巴士上巧遇。在等巴士时，我听到一些新加坡人说去年的Sundown Marathon是在Changi Village举行，今年才换去Changi Exhibition Centre的。chaucky也有对我说过去年的Sundown Marathon后半段有很多斜坡，希望今年的不会啦。到达起跑点后热热身就和大伙儿一起开跑。

比赛中：
比赛一开始，我就尝试用自己觉得轻松的速度来跑。跑不多远就遇见nayiq，他以每公里5分钟18秒的速度在跑。我就放慢下来跟着他，以免前面太快，后面爆胎。这个速度比我在Putrajaya Night Marathon 2010跟着michael_wilson时还快。
5km - 26:42.46
10km - 53:33.41
15km - 1'19:42
我一直跟到18km，开始觉得不轻松，就放慢下来自己跑了。
20km - 1'46:30
21km - 1'52 - PB!
可能是前面跑太快了，从20-30km的这段路跑得最辛苦。大部分的时间我都拿来休息以准备30km后的最后冲刺。
26km - 2'21:57
30km - 2'46:39 - PB!
32km - 2'58
在31km附近我吃了香蕉后突然很起劲，加上32km处还保持在3小时内。最后的10km我告诉自己，我拚了命也要在1小时内完成。
35km - 3'15:43
40km - 3'43:52
42km - 3'56:19 - PB!
这最后的10km是我第一次这么有劲。我一直告诉自己别拿4'0x来当借口，I'm Possible，今晚我一定要在4小时内完成。最后200m看时间在3'55，我就冲着回去终点。我都不敢相信自己最后还有能力做冲刺。全程只在25km处有点抽筋迹象，25km后我就保持每个水站都喝两杯水，之前则保持每个水站都喝一杯水。

比赛后：
赛后我分析了一下，认为路线，水站和香蕉都对我起了很大的帮助。

1. 今年Sundown Marathon的路线简直和“飞机场”没有分别，长而直，平平无奇，完全没有斜坡。


2. 新加坡的比赛果然和马来西亚的比赛不一样，水站都有充足的水。


3. 我真怀疑我吃的那条香蕉被放了“禁药”，我吃了之后最后的10km都很起劲。

现在我也终于明白为什么新加坡的比赛会有这么多参赛者了。