24th Hangzhou International Marathon

日期：07th November 2010（星期日）
时间：8:00am
地点：Huanglong Sports Center, Hangzhou, China
距离：42.195km
成绩：3时36分22秒
名次：115th
路线：

连线：

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前言：
这是我第二个国际马拉松，也是我第五个全程马拉松。原本我已报名了2010/11/21 Penang Bridge International Marathon (PBIM)和2010/12/05 Standard Chartered Marathon Singapore (SCMS)，并没打算要参加此赛事。后来突然看到AirAsia有机票优惠，就决定报名了。同时也打算把PBIM的号码转让给chaucky。谈话间，chaucky也说要参加，就变成我们两条水一起报名了。

当机票，报名费，住宿及签证都处理好后，我才发现杭州11月份的气温是介于8-18°C。换句话说，我即将在冷天气的情况下比赛。心情突然变得既兴奋又忧虑。兴奋的是chaucky听nayiq说在冷天气中比赛，成绩会比平时好10-15分钟。而忧虑的则是我完全没有在冷天气中比赛的经验，对赛前的准备功夫一无所知。

比赛前：
原本我是打算穿一件排汗比较好的T-Shirt加Vest来跑的，主要是害怕冷天气。怎知主办当局没有提供Vest，所以我就选择只穿T-Shirt来跑。早上5点多在杭州宿舍，只穿着一件短袖T-Shirt和短的紧身裤的我冷到根本出不了房门。后来只好穿多一件长袖衣来保暖。到达比赛场地后才看到其他人都穿着全身运动外套来保暖，在比赛前10-20分钟才把外套脱掉，然后去热身准备比赛。

比赛中：
早上8点，比赛准时开跑。这场比赛我是打算每公里保持在5分钟内完成的。只是担心自己到底有能力维持到多远。

5km - 22:41
10km - 22:29 > 45:10
15km - 22:26 > 1:07:37
20km - 22:45 > 1:30:22

前20km我都保持在4:30pace。我也很惊讶，这竟然是我感觉舒服的速度。冷天气起了一点作用。

25km - 24:36 > 1:54:59
30km - 24:22 > 2:19:21

从20-32km之间，速度明显慢了。不过都还保持在5:00pace里。32km的时间在2:29:01，我心想一路上都能维持在5:00pace，最后的10km应该能在1小时内完成吧。

35km - 27:02 > 2:46:24
40km - 30:52 > 3:17:17
42.195km - 18:46 > 3:36:03

从32km至终点正是我恶梦的开始。我的速度下降得很厉害，万万想不到我在这段路连6:00pace都保持不到。我不停地吩咐自己别停下来，一直撑到40km。最后的2.195km更糟糕到要在半跑半走的情况下完成。“撞墙”现象自2010/02/06 Putrajaya Night Marathon (PNM)后又重现了。

这场赛事主办当局并没有提供Power Gel或香蕉，倒是有些自愿跑会免费为跑者提供香蕉，真的很感谢他们。我也在22km，30km及39km各拿了半条香蕉来吃。可这次对我的作用不大。

5km - 22:41
10km - 45:10 - PB!
15km - 1:07:37 - PB!
21km - 1:36:06 - PB!
25km - 1:54:59 - PB!
30km - 2:19:21 - PB!
42.195km - 3:36:03 - PB!

比赛后：
总的来说还算是个不错的Personal Best (PB)。有机会的话应该还会再去参加冷天气的比赛。